Konzultáció

 

Egyéni tanácsadás

Egyéni tanácsadás az élet bármely területével kapcsolatosan szükségessé válhat, legyen az stressz, szorongás, kiégés, gyász vagy életvezetési tanácsadás. Fontos számomra, hogy egyénre szabottan, az Ön igényeihez mérten tudjak feltétel nélkül elfogadó, empatikus támogató szakmai segítséget nyújtani. Mindemellett a közös munkához idő és energia szükséges, hiszen amennyit Ön beletesz, annyit fog profitálni belőle.

Amiben segíthetek:

• Önismereti vagy életviteli tanácsadás:  önbizalomhiány, önértékelési probléma, élethelyzetbeli elakadás
• Párkapcsolati problémák: konfliktusok, párkapcsolaton belüli gondok, szexuális nehézségek
• Családi nehézségek: családi konfliktusok
• Munkahelyi problémák:  kiégés, perfekcionizmus, mobbing (munkahelyi zaklatás), konfliktuskezelési nehézségek
• Betegséggel való megküzdés: daganatos megbetegedéssel, szomatikus megbetegedéssel való megküzdés
• Stresszkezelés: relaxációs tecnika elsajátítása, stresszhelyzetre való újabb rátekintés, megoldáskeresés
• Gyászmunka:  hozzátartozó halálának, vagy testi, lelki, anyagi veszteség feldolgozása
• LMBTQ: nemi identitással, szexuális orientációval kapcsolatos nehézségek, kérdések

 

 

 

Család és párterápia

 

A család életünk egyik legmeghatározóbb alappillére. A család egyfajta rendszer, tagjait a folytonos kölcsönhatás kapcsolja össze. Ám minden rendszerben lehetnek komplikációk, fennakadások melyek az életünkre kihathatnak. A családterápiás konzultáció ezekre mutat rá és segít egy új egyensúly megteremtésében. 

 

Többek közt az alábbiakban segíthetünk:

 

• Állandósuló konfliktusok: veszekedések, melyeket saját erőből már nem tudnak megoldani
• Kommunikációs problémák: meg nem értettség, túl sok/kevés kommunikáció, eltérő igények
• Nehéz döntéshelyzetek: olyan nagy horderejű döntések, melyben saját erőből nem tudnak megegyezni
• Feldolgozatlan veszteségélmények: személyekre, vagy számunkra jelentős, egyéb dolgokra is irányulhat
• Párkapcsolati életciklust érintő problémák: összecsiszólódás idején, vagy érettebb kapcsolat szakaszait érintő nehézségek
• Családi életciklust érintő változások: családalapítás, kisgyermekes család, kamaszt nevelő család, gyermekek kirepülése, időskori család szakaszait érintő nehézségek
• Harmadik fél megjelenése: féltékenység vagy megcsalás esetén
• Családi krízisek: ilyet okozhat például betegség, munkanélküliség, gyász 
• Étkezési zavarok: a családterápia a leginkább javasolt terápiás módszer 
• Pszichoszomatikus betegségek: a családterápia hatékony kiegészítő kezelést nyújthat 
• Családi élet harmonikusabbá tétele: megelőzésképpen, vagy homályos rossz érzés miatt

A pár- és családterápiás üléseket kolléganőmmel, Kiss Borbálával végezzük.

 

 

 

Mediáció

Mediáció folyamán, egy olyan speciális konfliktuskezelési módszert használok, mely két fél vitájában egy semleges kívülállóként segíti az együttgondolkodást. A mediátor nem ítélkezik, nem igaszságot tesz, hanem a közös megoldás megtalálásában támogatja mindkét felet.

Szükség lehet mediátori segítségre munkahelyi viták megoldásában, párkapcsolati vagy válási konfliktuskezelésben, iskolai vagy egyéb vitás ügyek lebonyolításában.

 

 

Coaching

A probléma az út a megoldáshoz, munkahelyi problémák, elakadások, felmerülő nehézségekkor tud a coach segíteni abban, hogy összpontosítja a figyelmet és problémáról a megoldás felé vezeti a kliens.