Konzultáció

Egyéni tanácsadás

Az egyéni tanácsadás az élet bármely területével kapcsolatosan szükségessé válhat, legyen az stressz, a jelenlegi járványügyi helyzet (koronavírus) okozta szorongás, kiégés, gyász, párkapcsolati nehézségek vagy életvezetési tanácsadás. Fontos számomra, hogy egyénre szabottan, az Ön igényeihez mérten tudjak szakmai segítséget nyújtani. Mindemellett a közös munkához idő és energia szükséges, hiszen amennyit Ön beletesz a közös munkánkba, annyit fog majd belőle profitálni a későbbiekben.

Amiben segíthetek:

• Önismereti vagy életviteli tanácsadás:  önbizalomhiány, önértékelési probléma, élethelyzetbeli elakadás
• Párkapcsolati problémák: konfliktusok, párkapcsolaton belüli gondok, szexuális nehézségek, szingliség, várandósság
• Családi nehézségek: családi konfliktusok
• Munkahelyi problémák:  kiégés, perfekcionizmus, mobbing (munkahelyi zaklatás), konfliktuskezelési nehézségek
• Betegséggel való megküzdés: daganatos megbetegedéssel, szomatikus megbetegedéssel való megküzdés
• Stresszkezelés: relaxációs tecnika elsajátítása, stresszhelyzetre való újabb rátekintés, megoldáskeresés
• Gyászmunka:  hozzátartozó halálának, vagy testi, lelki, anyagi veszteség feldolgozása
• LMBTQ: nemi identitással, szexuális orientációval kapcsolatos nehézségek, kérdések

 

Család és párterápia

A család életünk egyik legmeghatározóbb alappillére. A család egyfajta rendszer, tagjait a folytonos kölcsönhatás kapcsolja össze. Ám minden rendszerben lehetnek komplikációk, fennakadások melyek az életünkre kihathatnak. A családterápiás konzultáció ezekre mutat rá és segít egy új egyensúly megteremtésében. 

Többek közt az alábbiakban segíthetünk:

• Állandósuló konfliktusok: veszekedések, melyeket saját erőből már nem tudnak megoldani
• Kommunikációs problémák: meg nem értettség, túl sok/kevés kommunikáció, eltérő igények
• Nehéz döntéshelyzetek: olyan nagy horderejű döntések, melyben saját erőből nem tudnak megegyezni
• Feldolgozatlan veszteségélmények: személyekre, vagy számunkra jelentős, egyéb dolgokra is irányulhat
• Párkapcsolati életciklust érintő problémák: összecsiszólódás idején, vagy érettebb kapcsolat szakaszait érintő nehézségek
• Családi életciklust érintő változások: családalapítás, meddőség, kisgyermekes család, kamaszt nevelő család, gyermekek kirepülése, időskori család szakaszait érintő nehézségek
• Harmadik fél megjelenése: féltékenység vagy megcsalás esetén
• Családi krízisek: ilyet okozhat például betegség, munkanélküliség, gyász, meddőség
• Étkezési zavarok: a családterápia a leginkább javasolt terápiás módszer (anorexia, bulémia)
• Pszichoszomatikus betegségek: a családterápia hatékony kiegészítő kezelést nyújthat
• Családi élet harmonikusabbá tétele: megelőzésképpen, vagy homályos rossz érzés miatt

 

Mediáció

Mediáció folyamán, egy olyan speciális konfliktuskezelési módszert használok, mely két fél vitájában egy semleges kívülállóként segíti az együttgondolkodást. A mediátor nem ítélkezik, nem igaszságot tesz, hanem a közös megoldás megtalálásában támogatja mindkét felet.

Szükség lehet mediátori segítségre munkahelyi viták megoldásában, párkapcsolati vagy válási konfliktuskezelésben, iskolai vagy egyéb vitás ügyek lebonyolításában.

 

Coaching

A probléma az út a megoldáshoz, munkahelyi problémák, elakadások, felmerülő nehézségekkor tud a coach segíteni abban, hogy összpontosítja a figyelmet és problémáról a megoldás felé vezeti a kliens.